Bewegung

Neben der richtigen Ernährung ist Bewegung der zweite Grundpfeiler für das perfekte Körpergefühl. Auf natürliche Weise stärkt Sport die Abwehrkräfte, strafft die Figur, regt das Herz-Kreislauf-System an, baut Stress ab und verlangsamt wesentlich den Alterungsprozess.

Ihr persönliches Ziel heißt: Regelmäßig und langfristig Sport treiben der Spaß macht. Ein für Sie realistischen Trainingsplan zu entwerfen der leicht in Ihren alltäglichen Ablauf zu integrieren ist.

Am Anfang steht auch hier eine gewissenhafte und umfangreiche Anamnese, die Auswertung erbringt erste Erkenntnisse und zeigt, wo Handlungsbedarf besteht. Es ist ein weiterer gelungener Schritt für Ihr körperliches Wohlbefinden. Vertiefung der Leistungsdiagnostik wird erreicht mit einem PWC-Test sowie einer Laktat-Messung, sie geben genau Auskunft über Ihren Fettstoffwechsel und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit.

  • Herz-Kreislauf Training
  • Fettverbrennung
  • Muskelaufbau

 

 

Ihr

signund Praxiateam

Ernährungsberater & Orthomolekular-­Therapeut